筋肉痛

先日、目黒にある「都立　林試の森公園」 という公園にピクニックに行ってきました。

・・・お弁当を持って！

←ジャーン、お弁当！すごい！？すごい！？

・・・友人が作ってくれました・・・(ﾉ´∀｀*)

私のは・・・写真に撮るまでも無いおにぎり（しおこぶ）です。

あ、でもちゃんと海苔は炙ってきてるから・・！（手抜きを必死で否定）

そこでお弁当を食べた後に広場でバトミントンを始めました。

おもしろかったのですがそれも飽きた頃、フリスビー（円盤状で犬と良く戯れるイメージのあるアレ）で遊びはじめました。

即席ルールを作って遊んだのですがそれが異常に楽しかった！

気軽にできるので皆様も是非お試しください。

道具：フリスビー１つ（←100円ショップで売ってます）

ルール：

・グランドの端っこと反対側に適当に線を引く（それぞれの陣地、ゴール）

・人数を2つに分けて、フリスビーを手に持ってからは3歩しか歩けない（バスケットみたいに）

・フリスビーを地面に落としてしまったり、3歩以上持って歩いてしまったら相手側に渡す

・フリスビーを持って相手側陣地にたどり着いたら1ポイント（アメフト風？）

以上！！

コートの広さ、ルールは適宜変えて下さい。

問題は・・・人数が6人位居た方が盛り上がる！

6人もこの遊びをしたいという大人を集めるのは少々大変かもしれません。

さてさて、私達はこれで異常に盛り上がり、途中酸欠で後頭部が痛くなりながらも続けていたのですが・・・

今日筋肉痛が来ました・・・（2日経ったのに・・）

日頃運動不足な方はお気をつけください。

*****日報********

5/9

勉強　　ちょっと遅れた

運動　　OK（柔軟、腹筋30、背筋30、腕立て10）